Када треба користити црвено и жуто осветљење?
Користите жута светла која су посебно направљена да блокирају плаво светло као сијалицу опште намене у целом дому. Обезбедиће вам довољно светлине и боје, док у потпуности избегавате штетно плаво светло. Због тога можете да замените стандардне сијалице у свом дому за ћилибарске које производе лепу, топлу и мирну атмосферу док вас штите од опасног плавог светла.
Црвене сијалице које су дизајниране да не емитују зелено или плаво светло су мало слабије. Најбоље се користе као светла за читање и ноћна светла у тоалетима и спаваћим собама. Можете читати и видети током ноћи коришћењем црвене сијалице, која такође емитује тамно наранџасту до црвену нијансу попут заласка сунца. Сигурно ћете имати најбољи могући сан захваљујући овим црвеним сијалицама.
Црвено осветљење за спавање
Идеална ситуација је да у свом дому имате и црвене и жуте сијалице. Црвене сијалице се могу користити неколико сати пре ноћи, док се жуте сијалице могу користити у горњој расвети вашег дома.
Које предности смирујуће боје могу пружити за спавање?
Ви боље од икога разумете вредност доброг сна ако сте немирни спавач или родитељ који се бори са недостатком сна. Добро је позната чињеница да неадекватан сан и умор који он изазива негативно утичу на наше опште здравље и смањују нашу продуктивност. Количина светлости којој смо изложени има значајан утицај на то колико добро можемо да спавамо.
Ево неких од кључних предности коришћења најсветлијих, најсмирујућих нијанси за спавање:
природно ослобађање мелатонина
бити у миру и синхронизацији са својим биолошким ритмом
спречавање инерције сна
буђење са осећајем повећане будности и фокуса
Мирнији и бољи сан
мишићи су опуштени.
Кључно је запамтити да црвена или жута сијалица нису довољна када је у питању коришћење црвеног и жутог светла. То нема никакве везе са бојом коју наше очи виде. Иако се плава и зелена светлост не могу видети голим оком, црвена или жута светла која немају намеру да промовишу сан и даље емитују ове боје. Плаво и зелено светло које ова светла емитују апсорбоваће ваше очи, што и даље може изазвати поремећај сна.
Потребан вам је чист ћилибар и чисто црвено светло, које не емитују плаво или зелено светло, да бисте имали сијалицу без обе ове боје. Због тога је неопходно дизајнирати светла тако да емитују само те таласне дужине, а не боје високе енергије плаве и зелене.
