Шта је тачно третман црвеним светлом?
У терапијске сврхе, како медицинске тако и естетске, терапија црвеним светлом користи одређену природну таласну дужину светлости. Састоји се од многих ЛЕД диода које производе топлоту и инфрацрвено светло. Нискофреквентна црвена светлост се користи у терапији црвеном светлошћу јер се на овој специфичној таласној дужини сматра биоактивном у људским ћелијама и може прецизно и директно утицати и побољшати ћелијску активност. Црвена светлост може проћи кроз епидермис и у дермис на дубоким дубинама. За људе који бирају неинвазивну терапију у односу на медицину јер она може имати велике нежељене ефекте, овај третман је одлична замена. Сумње у ефикасност терапије црвеним светлом повећавају популарност као метод лечења зависности. Да бисте утврдили да ли је третман црвеним светлом превара, прочитајте даље за више детаља.
Препознајте разлике
Да ли сте знали да постоји много врста терапије црвеним светлом? Присутне су и инфрацрвено и црвено светло. Начин на који различите таласне дужине допиру до тела на различитим дубинама објашњава диспаритет.
Црвено осветљење и његове предности
Најдуже видљиве таласне дужине налазе се близу краја спектра у црвеном светлу. Црвено светло решава акне, херпес и друге кожне поремећаје, а минимизира ожиљке и старење. Делује првенствено на површини коже. На крају, то је више козметички поступак него било шта што може побољшати ваше вежбе. Сазнајте више о најефикаснијим процедурама за постизање сваке врсте користи од третмана црвеним светлом. Можда ћете сазнати више о предностима третмана црвеним светлом пре или после вежбања ако вежбате са личним тренером.
Предности инфрацрвеног светла
Инфрацрвена светлост је светлост која има таласне дужине изван спектра видљиве светлости, што је чини невидљивом за људско око. Инфрацрвено светло је решење за оне од нас који траже добробит целог тела. Пошто инфрацрвено светло може да допре дубље кроз тело, може да излечи болове у нервима и мишићима. Предности коришћења третмана инфрацрвеним светлом су следеће:
Виши проток крви
Ваше ћелије постају активније као резултат светлосне енергије коју апсорбују, што побољшава локални проток крви. Повећан проток крви може подстаћи обнављање и регенерацију ћелија, што помаже у зацељивању рана или повреда, смањењу упале и одржавању на правом путу према циљевима вежбања.
Азот оксид, кључна сигнална хемикалија кључна за функционисање крвних артерија, чешће се производи кардиоваскуларним инфрацрвеним спектром. Ова хемикалија помаже у опуштању артерија и избегава стварање крвних угрушака и васкуларних грудвица. Азот оксид је кључан за побољшање протока крви, што повећава количину кисеоника и хранљивих материја које се испоручују у рањена ткива.
запаљење и нелагодност
Третман инфрацрвеним светлом подстиче зарастање у телу повећањем количине кисеоника и хранљивих материја. Смањује бол и упалу док нуди антиоксидативну заштиту. Као резултат тога, мање непријатности током и након вежбања!
Оштећење мишића
Нове мишићне ћелије и ткива могу се развити и поправити када су изложени инфрацрвеном светлу. Да ли желите да убрзате процес зарастања након повреде? Могли бисте открити да је ово решење које сте тражили!
Детоксикација
Коришћење инфрацрвене терапије у сауни може помоћи у јачању вашег имунолошког система подизањем ваше основне температуре и промовисањем ћелијске детоксикације. Поред тога, ова детоксикација може помоћи у варењу хране.
Човек позира испред панела за третман црвеним светлом у теретани Фаст Твитцх у Аделаиди.
Вежбе и третман црвеним светлом
Дакле, одлучили сте да користите терапију црвеним светлом да бисте смањили нелагодност и побољшали своје спортске перформансе. Велики! Друго питање је да ли се третман црвеним светлом користи пре или после вежбања за највеће користи. Најбољи панели за третман црвеног светла у Аделаиди доступни су овде ако их тражите.
пре вежбања
Ваши мишићи постају јачи када користите терапију црвеним светлом за предкондиционирање мишића. Смањује количину мишићних повреда и напетости изазваних активношћу. Мање бола, мање упале и брже зарастање су такође могући. Према додатној студији, терапија пре тренинга значајно повећава издржљивост и убрзава процес опоравка након вежбања. што може подразумевати дуже сесије или више понављања! Друга студија је показала да смањује умор у поређењу са људима који користе терапију црвеним светлом током или после вежбања. Можете направити онлајн резервацију за третман црвеним светлом ако желите да га користите пре вежбања.
после вежбања
Терапија црвеним светлом је постигла значајан напредак у убрзавању процеса зарастања након посебно напорног тренинга. Третман црвеним светлом помаже у борби против упале пре него што се манифестује, јер прекомерна употреба мишића може довести до тога да се брзо деси. Поред тога, лечење може довести до мање атрофије мишића и више мишићне хипертрофије, опоравка и перформанси. Вежбање ствара мале прекиде у мишићним влакнима, које тело користи да се поправи и развије нове мишиће. Оштећење мишића изазвано вежбањем је типичан аспект сваког тренинга. Што пре поново почнете са одговарајућим интензитетом вежби са мање опасности од повреде, брже ће се ваши мишићи опоравити након сесије. Чак и до 96 сати након вежбања, неколико студија је открило да су бол у мишићима, слабост и ограничење опсега кретања драматично смањени. Ово имплицира да бисте могли умањити мучну агонију коју доживљавате данима након вежбања!
и пре и после вежбања
Терапија црвеним светлом може бити ефикасна и пре и после тренинга, у зависности од тога на шта покушавате да циљате. На пример, истраживање је показало да извођење вежби два пута дневно у трајању од 10-15 минута може успешно да лечи нелагодност у зглобовима узроковану основним медицинским проблемима. Пре и после тренинга такође може бити најбоља опција за вас ако је ваш циљ да контролишете бол у мишићима, посебно у ногама и основним мишићним групама. За превенцију повреда, неки стручњаци саветују третман црвеним светлом 3-5 минута пре вежбања и поново 10–20 минута после вежбања ради опоравка. Терапија црвеним светлом може бити најефикаснија за лечење различитих врста бола ако се користи 6 до 15 минута, 3-5 пута недељно, неколико месеци. Саветујемо вам да закажете онлајн термин ако желите да користите третман црвеним светлом два пута дневно.
