Фототерапија и утицај осветљења на људско здравље
Разумевање вештачке светлости
Вештачко светло служи далеко више од обичног осветљења-користи се у лечењу депресије, стања коже и разних других медицинских поремећаја. Када се користи у фототерапији, неопходно је пажљиво придржавање прописаног трајања и интензитета због потенцијалних ризика од ултраљубичастог (УВ) и других врста зрачења. Да бисмо проценили ове ефекте, прво морамо разумети шта вештачко светло заправо подразумева.
Вештачко светло садржи видљиву светлост заједно са неким ултраљубичастим (УВ) и инфрацрвеним (ИР) зрачењем. Забринутост настаје када нивои емисије из одређених извора светлости потенцијално штете кожи и очима без одговарајућих мера предострожности. Сви ови облици-видљива светлост, УВ и ИР-налазе се у електромагнетном (ЕМ) спектру.
ЕМ спектар обухвата све облике електромагнетног зрачења, организоване по таласној дужини од најкраће до најдуже:
Гама зраци:Користе се у медицинском снимању, они имају најкраћу таласну дужину и највећу енергију.
Кс{0}}зраци:Запослен у стоматологији и безбедносном скринингу, такође емитују космички гасови.
Ултраљубичасто (УВ):Изазива тамњење и печење коже; невидљив за људе, али видљив неким инсектима.
Видљиво светло:Људско око може открити из извора попут сијалица и ватромета.
Инфрацрвени (ИР):Осећа се као топлота; користи се у технологији ноћног вида и астрономском мапирању.
микроталасне пећнице:Користи се у кувању и телекомуникацијама.
радио таласи:Најдуже таласне дужине; користи се у радиодифузији и астрономији.
УВ и ИР зрачење се може даље категорисати према таласној дужини близине видљиве светлости:
УВА/УВБ/УВЦ за ултраљубичасто
ИРА/ИРБ/ИРЦ за инфрацрвено.
ИРА продире најдубље у људско ткиво, потенцијално достижући мрежњачу, док УВЦ, ИРБ и ИРЦ имају минималну пенетрацију. Природна одбрана тела-трептање, реакција на бол и аверзија-штите од претерано јаког или врућег светла.
Дуготрајно{0}}претерано излагање УВ зрачењу је повезано са повећаним ризиком од меланома, карцинома сквамозних ћелија и карцинома базалних ћелија. Традиционално осветљење као што су жаруље са жарном нити, халогене и флуоресцентне сијалице емитују значајно УВ и ИР зрачење, претварајући већину енергије у топлоту, а не у светлост. На пример, сијалице са жарном нити раде са само 20% ефикасности (80% енергије се троши као топлота). Насупрот томе, ЛЕД технологија производи занемарљиво УВ/ИР зрачење, постижући ефикасност од 80% уз минимални излаз топлоте, што је чини безбеднијом и енергетски{7}}ефикаснијом.
Медицинска примена фототерапије
Сезонски афективни поремећај (САД)
САД, који се често назива "зимски блуз", је тип депресије повезан са смањеном изложеношћу природном светлу, која се обично јавља од јесени до раног пролећа. Узроци укључују поремећене нивое серотонина/мелатонина и промене биолошког сата. Опције лечења укључују:
Симулатори зоре:Уређаји који опонашају пролећне изласке сунца или сигмоидне шеме зоре у трајању од 30 минута до 2 сата.
Светлосне кутије:Флуоресцентни екрани{0}}пуног спектра који емитују ~10.000 лукса, користе се 30-60 минута дневно.
Терапија плавим таласом:Уређаји са плавим{0}}светлима (заштитне наочаре/кутије) који регулишу циркадијалне ритмове потискивањем мелатонина.
Алтернативне методе:Штитници за сунце и временско осветљење, иако се визири користе опрезно због близине очију.
Иако су дизајнирани за безбедност, ови уређаји нису{0}}одобрени за лечење САД.
Алцхајмерова болест
Истраживање МИТ-а је показало да треперење светлости одређене фреквенције може да смањи накупине бета амилоида-акумулације протеина повезане са оштећењем нервних ћелија код пацијената са Алцхајмером. Како се предвиђа да ће се случајеви Алцхајмерове болести утростручити до 2050. године, таква фототерапија нуди обећавајући потенцијал за интервенцију.
жутица
Жутица новорођенчета (хипербилирубинемија) се обично лечи флуоресцентном фототерапијом која разграђује билирубин кроз апсорпцију коже. Трајање лечења је вођено дневним праћењем нивоа билирубина.
Стања коже
Контролисано излагање УВ зрачењу лечи псоријазу, екцем, витилиго и друга стања путем целих{0}}јединица или ручних уређаја. Иако тачан механизам остаје нејасан, верује се да УВ терапија успорава раст ћелија коже и модулира имуни одговор. Строго придржавање прописаног интензитета и трајања је кључно да би се избегло оштећење колагена и други ризици.
Осветљење и циркадијанско здравље
Наш циркадијални ритам-24-биолошки сат – првенствено се регулише излагањем светлости. Овај ритам утиче на температуру језгра тела, нивое мелатонина, кортизола и алфа амилазе. Поремећај може довести до лошег сна, повишеног стреса, поремећаја расположења и повећаног ризика од кардиоваскуларних/метаболичких болести.
Светлосни спектар критично утиче на циркадијалну регулацију:
Плаво светлопотискује мелатонин, повећавајући будност (идеално за дан).
Црвено/јантарно светлопромовише производњу мелатонина, припремајући тело за спавање.
Калкулатор циркадијског стимулуса (ЦС) Центра за истраживање осветљења помаже у дизајнирању окружења које подржава природне ритмове процењујући биолошки утицај извора светлости.
Примена здравствено{0}}свесног осветљења
Када бирате осветљење за канцеларије, здравствене установе или домове, узмите у обзир:
Интензитет и време:Максимално повећајте излагање дневном светлу; ограничите плаво светло пре спавања.
Спектрални квалитет:Користите хладније, плаво{0}}обогаћено светло за дневну будност и топлије тонове за вечерње.
Избор технологије:ЛЕД сијалице са високим ЦРИ-ом блиско опонашају природну сунчеву светлост, побољшавајући визуелни комфор, тачност боја и когнитивне перформансе, истовремено подржавајући циркадијално здравље.
Стратешким коришћењем светлосног спектра и времена, можемо да искористимо вештачко осветљење не само за видљивост, већ и као алат за опште добро-осећање, побољшање расположења и одржавање здравља.
