Смањење изложености плавој светлости ЛЕД лампама укључује више стратегија. Док не можетеелиминисатисве плаво светло (то је неопходно за бело светло), можете значајноминимизирати потенцијалне опасности(напрезање очију, поремећај сна) користећи ове практичне приступе:
1, Изаберите температуре топле боје (ЦЦТ):
Одлучите се за 2700К - 3000К:Ово је НАЈЕФИКАСНИЈИ корак. Нижи Келвинови бројеви значе топлије, жуће/црвеније светло са мање емисије плаве боје. Избегавајте "хладно беле" (4000К+) или "дневно светло" (5000К+) сијалице, посебно за вечерњу употребу.
Проверите паковање:Потражите експлицитно „Топла бела“, „Мека бела“ или опсег од 2700К-3000К.
2, Изаберите висок индекс приказивања боја (ЦРИ 95-98) Сијалице:
Циљајте наЦРИ > 95.ЛЕД диоде са високим-ЦРИ-ом користе боље фосфоре за стварање беле светлости, што често резултира глаткијим спектром са мање интензивним плавим шиљцима у поређењу са ниским-ЦРИ сијалицама, чак и при истом ЦЦТ-у.
Користите наменске сијалице ниске{0}}плаве или циркадијанске{1}}прикладне сијалице:
Сијалице за вечерње/спавање:Неке паметне сијалице (нпр. Пхилипс Хуе, ГЕ Цинц) нуде режиме који драстично смањују плаво/зелено светло, емитујући углавном топло жуто/црвено светло идеално за пред- спавање.
„Плава-слободна“ или „жута“ ЛЕД диода:Специјалне сијалице емитују само светлост дуге{0}}таласне дужине (ћилибар, наранџаста, црвена) без плаве боје. Они су одлични за ноћна светла или веома касне вечери, али нису погодни за опште осветљење задатака.
Подесиве беле сијалице:Дозволите ручно подешавање ЦЦТ од топлог (нпр. 2200К) до хладног. Поставите их на најтоплију поставку увече.
3, Укључите затамњење:
Користите сијалице са затамњивањем + димере:Смањење укупног нивоа светлости пропорционално смањује излаз свих таласних дужина, укључујући плаву. Затамњење топле беле светлости увече је веома ефикасно.
4, Користите паметне контроле и тајминг:
Аутоматизација температуре боје:Користите паметне сијалице или системе да аутоматски пребаците ЦЦТ на топлије тонове на основу заласка сунца или распореда (нпр. почните да загревате у 18:00, достигните 2200К-2700К до 20:00).
Сензори покрета/ноћна светла:Користите веома топле или жуте ЛЕД диоде у ходницима/купатилима током ноћи да бисте избегли ометајуће јарко бело светло.
5, Оптимизујте употребу и окружење:
Позиционирање:Избегавајте директну-видећу-на светле ЛЕД чипове. Користите сенке/дифузоре да ублажите извор светлости.
Задатак{0}}Специфично осветљење:Користите топлије амбијентално светло и резервишите мало хладније (али и даље топле, нпр. 3000К) светло само тамо где је потребан рад на критичним детаљима.
Време екрана:Запамтите, лампе нису једини извор плаве светлости! Користите ноћне режиме уређаја (нпр. Нигхт Схифт, ф.лук, Цомфорт Виев) увече.
Смањите укупну осветљеност ноћу:Прихватите ниже нивое светлости у сатима пре спавања.
Добијте експозицију дневног светла:Излагање јаком природном светлу током дана помаже у регулисању циркадијанског ритма, чинећи вас мање осетљивим на вечерње светло.
Важна разматрања и појашњења:
Контекст „Опасност од плаве светлости“:Термин се често односи на потенцијално фотохемијско оштећење мрежњаче одвеома интензиванизвори плаве светлости (као што је гледање директно у нефилтриран ЛЕД рефлектор или сунце).За типичне кућне ЛЕД лампе, ово НИЈЕ значајан ризик.Примарне бриге за осветљење у домаћинству су:
Поремећај циркадијанског ритма:Плаво светло потискује мелатонин, одлажући сан.
Дигитално напрезање очију/синдром компјутерског вида:Плаво светло се више расипа, потенцијално доприносећи умору, сувим очима и главобољом током дужег блиског рада.
Потпуна елиминација је непрактична:Плаво светло је неопходна компонента беле светлости за приказивање боја и оштрину вида током дана. Циљ јеодговорно управљање, посебно увече.
Чувајте се маркетиншких трикова:Избегавајте сијалице које једноставно користе јаку наранџасту нијансу / премаз за прављењестаклоизгледа жуто – ово смањује укупни излаз светлости и квалитет без неопходног ефикасног оптимизовања спектра. Потражите сијалице дизајниране са правим ниским-плавим спектром.
Стандарди:Потражите сијалице које су у складу са стандардима као што је ИЕЦ 62471 (фотобиолошка сигурност) за сигурност, иако је ово релевантније за интензивне изворе светлости.
6, користите РГО (нема опасности од плаве светлости) ЛЕД лампа
Пребаците се на топле беле (2700К-3000К) ЛЕД диодеза већину кућног осветљења.
Prioritize High CRI (>95)сијалице.
Користите паметне сијалице са топлим/јантарним вечерњим режимимаили посвећенаћилибарна/црвена ноћна светлаза време пре-спавања.
Пригушена светлаувече.
Аутоматепрелазак на топлију светлост после заласка сунца.
Комбинујтеово са смањеном осветљеношћу екрана и ноћним режимима уређаја.
Фокусирањем на топлије температуре боја, високо{0}}квалитетне сијалице, паметне контроле и пажљиву употребу (нарочито увече), можете ефикасно да смањите потенцијалне негативне ефекте плаве светлости из ЛЕД лампи. можете сазнати више информација охттп://ввв.бенвеилигхт.цом
