Осетљивост на флуоресцентно светло: узроци, симптоми и решења

Дефинитивно сте имали тренутке када сте се осећали као да не можете да побегнете од флуоресцентног осветљења; може се наћи свуда, од канцеларије или учионице до локалне продавнице, што може бити проблематично, посебно за некога ко је већ осетљив. Укључили смо неке од најважнијих резултата деценија студија о психолошким утицајима осетљивости на флуоресцентно светло у нади да ће вам они помоћи да боље разумете сопствена искуства.

Симптоми осетљивости на флуоресцентно светло
Да ли се икада осећате нечисто након што проведете макар мало времена седећи поред јаких флуоресцентних светала? Вероватно сте поделили ово искуство са милионима других људи, а ваша осетљивост на флуоресцентна светла може довести до широке листе физичких и менталних проблема. Следећи проблеми могу бити последица флуоресценције, слично као и други симптоми осетљивости на светлост:

Интолеранција флуоресценције
напрезање или нелагодност у очима
оштећен или замућен вид
тешкоће у концентрацији или читању
епизоде ​​главобоље или мигрене
мучнина или вртоглавица
Омаглица
отежано дисање
Мучнина
Летаргија
Анксиозност
емоције повезане са депресијом
поремећен сан
Неки од ових нежељених ефеката могу се појавити одмах или убрзо након излагања, док другима може бити потребно више времена да се појаве, посебно када су у питању неки од емоционалних штетних ефеката. Постоје докази да обично флуоресцентно осветљење такође може смањити пажњу, повећати физички и ментални умор и негативно утицати на расположење. 1 Наравно, они који су већ осетљиви на светлост знатно су склонији симптомима.

Главобоље од флуоресцентног осветљења и напади мигрене
Питање од милион долара је свакако ово: може ли излагање флуоресцентној светлости да изазове или изазове изоловане главобоље или нападе мигрене? Одговор је несумњиво тачан, и ако већ патите од болести главобоље као што је мигрена са или без ауре, вестибуларна мигрена или кластер главобоља, на пример, знатно је већа вероватноћа да ће функционисати као окидач. У ствари, ТхераСпецс тим је открио да је скоро 85 процената пацијената са хроничном главобољом са пратећом фотофобијом изјавило да је флуоресцентно осветљење значајан окидач за њихове нападе. Штавише, више од половине жена са било којом врстом мигрене ће вероватно бити погођено флуоресцентним осветљењем. 2

Међутим, вероватноћа главобоље изазване флуоресцентним зрацима не искључује ширу јавност. На пример, истраживачи су открили да запослени у канцеларији изложени традиционалном флуоресцентном осветљењу имају двоструко више главобоља од оних који раде у окружењима са природнијим осветљењем. 3 Поред тога, због непријатности, интензивног одсјаја и главобоље које флуоресцентно осветљење може изазвати, запослени су само склонији да га мрзе. 6 Поред тога, главобоља и напади мигрене су уобичајени нежељени ефекти осетљивости на флуоресцентно светло, а напрезање очију је такође маркер за ово стање.
 

Проблеми са очима узроковани флуоресцентном светлошћу
Излагање флуоресцентној светлости такође може изазвати различите проблеме са очима. Све је више доказа да флуоресцентна сијалица може дугорочно наштетити вашим очима, поред непосредних симптома ока које пацијенти често пате, као што су напрезање ока, запаљење и претерано шкиљење. Према аустралијским стручњацима, ова врста УВ зрачења може допринети порасту стања ока, пре свега катаракте. Поред тога, неки медицински стручњаци су претпоставили да оштећење мрежњаче, миопија или астигматизам такође могу бити нуспојаве осетљивости на флуоресцентно светло, посебно због плаве светлости и укупне осветљености; међутим, потребно је додатно истраживање да би се открило да ли заиста постоји веза. 4-5

Такође знамо да људи који имају наследне поремећаје ока као што је бенигни есенцијални блефароспазам, суво око или увеитис обично имају повећану осетљивост на флуоресцентно осветљење. Кратко излагање може погоршати неколико других горе наведених симптома, укључујући фотофобију. Показало се да флуоресцентно осветљење стимулише централни нервни систем, што може изазвати бол у очима, визуелни стрес и смањену способност читања чак и ако вам није дијагностикован проблем са очима. 7

Шта доводи до осетљивости на флуоресцентно осветљење?
Један од главних узрока осетљивости на флуоресцентно светло је огроман број радних места, образовних институција и јавних простора који га користе као главни извор светлости. Дуго година се веровало да је то најефикаснији начин осветљења зграде, који је, нажалост, изложио запослене и купце свим њиховим неповољним последицама. Више од две трећине запослених незадовољно је осветљењем на свом радном месту, према недавном истраживању Америчког друштва дизајнера ентеријера.

Срећом, постоји мали, али све већи притисак ка алтернативама флуоресцентном осветљењу.

Као што смо раније рекли, основни здравствени проблеми појединаца су кључни додатни фактор који доприноси осетљивости на флуоресцентно светло. Више од 35 милиона појединаца пати само од мигрене, а већина њих ће вероватно такође искусити широко распрострањену осетљивост на светлост. Осетљивост на животну средину погађа девет од десет аутистичних особа, а за флуоресцентна светла се често тврди да се осећају више сензорно под стресом. Пацијенти који су претрпели ТБИ или потрес мозга могу бити осетљивији на флуоресцентна светла због својих повреда, које такође узрокују оштећење функције мозга. У неким случајевима епилепсије, чак је доказано да вештачко осветљење изазива нападе.

Коначно, постоје карактеристике флуоресцентног осветљења које утичу на ниво толеранције особе. Они се састоје од:

високи нивои плаве светлости, за које је познато да погоршавају главобоље, мигрене и општу осетљивост на светлост.
Иако је често невидљив голим оком, нискофреквентно треперење апсорбује мозак.
Осветљеност уопште може изазвати поремећаје осетљивости на светлост, као и друге симптоме осетљивости на флуоресцентно светло.

Решења за осетљивост на флуоресцентно светло

Шта можете да урадите да смањите своју осетљивост док сви чекамо ову зачарану нирвану без флуоресцентног зрачења јер је тешко замислити друштво без флуоресцентног светла? Што се тиче проналажења стварног предаха од грубости овог облика вештачког светла, обично је потребно неколико покушаја и грешака са различитим производима и променама животне средине. Укључили смо неколико избора и тактика које бисте можда желели да истражите у наставку.

Водите рачуна о постојећем стању.
Ако тренутно имате хроничну болест која повећава вашу вероватноћу да будете осетљиви на било које светло, а камоли на флуоресцентно, онда би то требало да вам буде на првом месту. Бројни стручњаци се слажу да ако се стање може лечити, повезани симптоми ће се такође побољшати.

алтернативе флуоресцентним светлима на послу
Ако је потребно, разговарајте са својим послодавцем о томе како осветљење утиче на ваше здравље и способност за продуктивност. Затражите више природног светла и/или флуоресцентних дифузора, предложите друге локације радних станица или обоје. А ако вам је и даље потребна помоћ, ево неколико додатних предлога како да убедите свог менаџера да се позабави осетљивошћу на светлост на послу.

наочаре са нијансама за флуоресцентно осветљење
Да ли сте размишљали о томе да носите наочаре које су специјално направљене да буду осетљиве на флуоресцентно светло? Они заиста постоје, а 85–90 процената људи који их тестирају кажу да су се њихови симптоми нетолеранције на флуоресценцију значајно побољшали. Они такође могу помоћи у смањењу утицаја дигиталних дисплеја и других светлосних покретача.

Повећајте што више природног светла
Сунчева светлост је и даље веома пожељна опција за вештачко флуоресцентно осветљење унутра, упркос чињеници да може изазвати главобољу и осетљивост на светлост. Ако не, барем бисте могли да замените блиставе беле сијалице топлим бојама или користите столне или подне лампе као унутрашње осветљење.

Водите рачуна о постојећем стању.
Ако тренутно имате хроничну болест која повећава вашу вероватноћу да будете осетљиви на било које светло, а камоли на флуоресцентно, онда би то требало да вам буде на првом месту. Бројни стручњаци се слажу да ако се стање може лечити, повезани симптоми ће се такође побољшати.

алтернативе флуоресцентним светлима на послу
Ако је потребно, разговарајте са својим послодавцем о томе како осветљење утиче на ваше здравље и способност за продуктивност. Затражите више природног светла и/или флуоресцентних дифузора, предложите друге локације радних станица или обоје. А ако вам је и даље потребна помоћ, ево неколико додатних предлога како да убедите свог менаџера да се позабави осетљивошћу на светлост на послу.

наочаре са нијансама за флуоресцентно осветљење
Да ли сте размишљали о томе да носите наочаре које су специјално направљене да буду осетљиве на флуоресцентно светло? Они заиста постоје, а 85–90 процената људи који их тестирају кажу да су се њихови симптоми нетолеранције на флуоресценцију значајно побољшали. Они такође могу помоћи у смањењу утицаја дигиталних дисплеја и других светлосних покретача.

Повећајте што више природног светла
Сунчева светлост је и даље веома пожељна опција за вештачко флуоресцентно осветљење унутра, упркос чињеници да може изазвати главобољу и осетљивост на светлост. Ако не, барем бисте могли да замените блиставе беле сијалице топлим бојама или користите столне или подне лампе као унутрашње осветљење.

БенвеиУВ 120цм лед цевцрнсветло спецификација производа: