Како се алтернативе за осветљење са жарном нити и ЦФЛ гасе, ЛЕД светла их брзо замењују као индустријски стандард за многе примене и у суштини су их потпуно заменила на неколико места.
Упркос чињеници да ЛЕД диоде троше мање енергије, издржљивије су, а самим тим и боље за животну средину, мало се говори о људској и потрошачкој страни ствари, посебно када су у питању безбедносне и здравствене последице самог светла.
У поређењу са жарном нити и флуоресцентним сијалицама, ЛЕД диоде често раде једнако или боље у погледу електричних и опасних проблема. Да би се смањила опасност од пожара и струјног удара, већина регулаторних тела је наставила да модификује постојећа правила изградње и безбедности. Наравно, увек је добра идеја вежбати основну електричну безбедност.
Ипак, постоји врло мало знања или упутстава о природи и сигурности светлости коју производе ЛЕД светла. Здравствени ефекти ЛЕД светла, посебно "плаве светлости" јер се односи на ЛЕД спектар, као и утицај уобичајеног треперења ЛЕД светла разматрају се у овом чланку.
ЛЕД светла са ризиком од плаве светлости
Упркос чињеници да ЛЕД сијалице не генеришу ултраљубичасто светло, „плаво светло“ је постало једна од најчешће помињаних опасности и забринутости повезаних са ЛЕД осветљењем и дисплејима који користе ЛЕД позадинско осветљење последњих година (паметни телефони, таблети, телевизори, итд.) .
Познато је да се меланопсин, очни хормон који подстиче будност, производи у људским очима лакше као одговор на плаво светло.
У природном дневном светлу има пуно плаве светлости, а верује се да нам меланопсин помаже да контролишемо наше циркадијалне ритмове када дан почне и када смо изложени природном сунцу.
Слика 1: Графикон који приказује криву осетљивости одговора на меланопсин. Овај опсег таласних дужина светлосне енергије подстиче пажњу.
Проблем је у томе што би прекомерна употреба током вечерњих сати довела до тога да наша тела продуже стварање меланопсина, што отежава природно заспање. ЛЕД светла и наши уређаји садрже знатну количину плаве светлости (иако са критичним упозорењима и квалификаторима - види доле).
Наша тела природно предвиђају да ће се изложеност плавој светлости смањити током вечерњих сати, али коришћењем ЛЕД уређаја који емитују много плаве светлости, ми ометамо сопствени биолошки сат нашег тела.
Дакле, да ли је плаво светло које емитују ЛЕД сијалице штетно? Апсолутно, међутим, бројне варијабле ће одредити колико је озбиљна опасност:
Интензитет ЛЕД светла: Седење ближе сијалици изложиће вас много више плаве светлости него да радите исту ствар док седите даље.
Колико дуго сте изложени ЛЕД светлу; што је дуже присутно плаво светло, то се у већој мери производи меланопсин.
Прецизно време у коме користите ЛЕД светла је веома важно; излагање у раним вечерњим сатима има значајно мањи ризик од изложености касно увече, непосредно пре спавања.
Удео плаве светлости у спектру ЛЕД светла може да варира у зависности од врсте ЛЕД лампе коју одаберете, температуре боје, ЦРИ и светлосног спектра. За више детаља погледајте однос М/П.
Прва три од горе поменутих узрока су прилично разумљива, и можете смањити своју изложеност плавој светлости пратећи ове једноставне радње. Можда ћете желети да се одлучите за сијалицу направљену са циркадијанским здрављем на уму када бирате најбољу врсту ЛЕД сијалице за употребу ноћу.
Уопштено говорећи, требало би да тражите светла која имају већи удео црвене енергије и мањи удео плаве енергије у својим спектрима светлости. Свеће и пламен емитују много црвене енергије (дуге таласне дужине), која не омета циркадијалне ритмове и представља неку врсту „светла“ којој су наша тела навикла да буду изложена ноћу.
Можда бисте желели да размислите о следећим елементима:
Изаберите сијалицу са температуром боје од 2700К или нижом, идеално 2400К. Иако је типична ознака за ове сијалице „топло бела“, познавање прецизне температуре боје може бити пожељно. Избегавајте коришћење ЛЕД светла преко 3000К и/или оних са описима „светло бело“, „неутрално бело“, „хладно бело“ или „дневно бело“ јер ће често имати оштар, блистав бели тон. ЛЕД диоде ове светле нијансе имају велики проценат плаве светлости у свом спектру.
Изаберите извор светлости са високим ЦРИ. Већи ЦРИ значи мање плаве светлости и више црвене светлости, под условом да су све остале ствари једнаке. ЛЕД сијалица са вишим ЦРИ, на пример, имаће више црвене енергије и мање плаве енергије за исту нијансу светлости од 2700К.
Потражите однос М/П, који вам говори колико је плаве светлости присутно у спектру светлости у поређењу са другим бојама, ако га произвођач нуди. Да бисте смањили изложеност плавој светлости, изаберите сијалице са односом М/П од 0.4 или мањим.
Дакле, да ли ЛЕД сијалице представљају опасност по безбедност и да ли плаво светло које емитују утиче на ваше здравље? У ствари, јесу, али опасности и бриге су искључиве за прекомерно излагање плавој светлости увече, и њима се може управљати. Кофеин је упоредив са плавим светлом, тако да треба поштовати исте мере здравог разума. Сат времена пре спавања, на пример, не бисте желели да попијете дупли еспресо!
Слика 2: Дијаграм који приказује варијације у температури боје. Топлије температуре боје (испод 2700К) најбоље су за подстицање одмора и опуштања.
Можете безбедно да укључите ЛЕД светла у своју кућу без икаквих штетних утицаја на здравље „опасности од плавог светла“ тако што ћете обратити пажњу на спецификације ЛЕД сијалица, предузети неопходне мере и применити неке основне здраве разуме.
